BEFORE
AFTER
आज कल ज्यादातर लोग पान, गुटखे का सेवन करते है, जिनसे उनकी दांतो पर पिलापन आ जाता है और लोग इसपे ज्यादा ध्यान नहीं देते है जिसकी वजह से उनके दांत ख़राब होने लगते है | आज से है अपनाये ये पांच घरेलु उपचार जिनसे आपके दाँत कभी भी पिले नहीं होंगे ||
1.निम्बू रस और बेकिंग सोडा
बेकिंग सोडा एक प्राकृतिक क्लीनिंग एजेंट है, जो दांतो के पिलापन को दूर करने मे मदद करता है,बेकिंग सोडा सासों को ताज़ा करता है और मुख के मौजूद बैक्टीरिया को कम करने मे सहायक होता है, जबकि निम्बू मे मौजूद साइट्रिक एसिड होता है जो दांतो के पिलापन को हटाने मे मदद करता है |
इस्तेमाल करने का तरीका
- बेकिंग सोडा मे कुछ बून्द निम्बू का रस मिलाये
- इस मिश्रण को ब्रश मे लगाकर दांतो पर हलके से रगड़े
- उसको कुछ मिनट के लिए छोड़ दे और फिर पानी से कुला ( धो ले ) कर ले
- कम से कम इसको सप्ताह मे दो से तीन बार इस्तेमाल करें
सावधानी
- निम्बू का रस का अधिक मात्रा मे उपयोग करने पर दाँत के इनेमल को नुकसान पंहुचा सकती है |
- बेकिंग सोडा और निम्बू रस का मिश्रण हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता |
2. नारियल तेल से कुल्ला
नारियल तेल मे अंतिबैक्टीरियल गुण होते है, जो मुख के बैक्टीरिया के हटाकर दांतो को साफ और सफ़ेद बनाने मे मदद करते है, जिससे दाँत चमकिला दिखाई देते है
इस्तेमाल करने का तरीका
- एक चमच्च शुद्ध नारियल तेल ले |
- इसे सुबह खाली पेट मुख मे लेकर 10 से 15 मिनट तक कुल्ला करें (या मुख मे घुमाये )
- उसके बाद इस थूक दे और उसे हलके गरम पानी से धो ले |
- सामान्य तरीके से ब्रश करें
3. सरसो का तेल और नमक
यह एक पारम्परिक और बहुत ही पुराना तरीका है जिसे गावो मे आज भी अपनाया जाता है, सरसो का तेल दांतो और मसूड़ों को पोषण देता है, और नामक दांतो कि सफाई करता है
नमक मे फ्लोराइड होता है जो दांतो को मजबूत बनाने और कैबिटी से बचाने मे मदद करता है |
इस्तेमाल करने का तरीका
- एक चमच्च सरसो का तेल ले और उसमे थोड़ा सा सेधा नमक मिलाये.
- उसको सबसे पहले अपने उंगली पर ले और अपने दांतो और मसूड़ों पर अच्छी तरह से लगाए
- उसे 2 से 3 मिनट तक अच्छी तरह से रगड़ने के बाद हल्का गुनगुना पानी (गरम पानी ) से गुलगुले करले
4.सेव का सिरका
सेव का सिरका एक प्राकृतिक जीवाणुरोधी है, जो मुँह मे हानिकारक बेक्टीरिया को मरता है और दांतो को स्वस्थ रखने मे मददता करता है, जैसे कि दाँत दर्द मे राहत, मसूड़ों कि सूजन को कम करना, दांतो को सफ़ेद करना और साँसो कि बदबू से छूटकरा दिलाता है |
इस्तेमाल करने का तरीका
- एक चमच्च सिरके को आधे ग्लास पानी मे मिलाये |
- इस घोल से 1 – 2 मिनट तक कुल्ला करें |
- इसके बाद ताज़ा पानी से मुँह धो ले और ब्रश कर ले |
- इसका उपयोग जायदा से ज्यादा हप्ते मे 1 ही बार करें |
5. स्ट्राबेरी और बेकिंग सोडा का मिश्रण
स्ट्राबेरी मे मौलिक एसिड होता है, जो दांतो कि ऊपरी सतह से दाग हटाने मे मददत करता है, जब इसे बेकिंग सोडा के साथ मिलाया जाता है, तो यह एक और बेहतरीन प्राकृतिक टूथ वाइटनर बन जाता है, जो दांतो को और भी चमकिला बनाने मे मददत करता है |
इस्तेमाल करने का तरीका
- एक पक्की हुई स्टारवेरी ले फिर उसे पीस ले |
- उसमे थोड़ा सा बेकिंग सोडा को मिलाये |
- इसे दांतो पर लगकर 5 मिनट के लिए छोड़ दे |
- फिर ब्रश करके ताज़ा पानी से मुँह धो ले |
सुझाव
दिन मे कम से कम रोजाना दो बार ब्रश करें, और फलाश करें,
चाय, काफ़ी और साफ्ट ड्रिंक, पान, गुटके और सिगरेट से बचे
पानी अधिक पिए और हर बार खाने के बाद कुल्ला करना ना भूले |